Formation à Toulouse
M. Fathi-Berrada
Psychologue à Toulouse, psychothérapeute spécialisé en thérapie brève, et ancien enseignant dans le supérieur (Université, Ecole d’ingénieurs, Instituts de Formation en Soins Infirmiers, etc.), je forme également des cadres et salariés.
Je propose des formations rigoureuses qui visent l’accès à de réelles compétences. Le cadre que je propose est celui d’une relation bienveillante et authentique. Chaque formation proposée est unique. Elle est ajustée en amont aux spécificités du contexte.
Tel
07 45 11 70 70
Formation à la gestion du stress et des émotions
Gérer le stress et les émotions, ce n’est pas contenir ou réprimer ce que l’on ressent. C’est désamorcer les causes du stress et canaliser ses ressentis. Ainsi, on réduit l’accumulation d’émotions négatives et de tensions, on récupère de l’énergie et on préserve sa santé.
Il faut respecter les étapes :
- Désamorcer les tensions internes et émotions négatives déjà accumulées. En effet, sans cela il sera compliqué d’apprendre à gérer son stress.
- Ancrer progressivement mais en profondeur de nouvelles habitudes de penser et d’agir, sources de plus de sérénité.
- Renforcer ces acquis par des techniques concrètes qui aident à prendre du recul, être plus détaché, mieux se reposer, mieux réagir.
Je vous propose une formation à la gestion du stress et des émotions fondée sur le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
En parallèle, je vous accompagne en coaching émotionnel à reprendre confiance, retrouver de l’assurance et votre motivation. Des techniques plus spécifiques telles que l’EMDR permettent de traiter les expériences négatives ayant laissé une emprunte trop importante.
Vous repartez de la formation avec des moyens concrets pour continuer d’avancer en autonomie et ne pas retomber dans vos anciens fonctionnements.
Cette formation s’adresse aux adultes et professionnels qui se sentent anxieux, sont soumis à une forte pression ou à des contextes de travail difficiles, et qui souhaitent se sentir plus sereins, apaisés, confiants ou retrouver une capacité à agir de façon plus optimale.
Vous pouvez réaliser cette formation à Toulouse (en cabinet) mais je peux également me déplacer (me contacter pour en avoir plus).
En individuel, la formation se déroule à mon cabinet à Toulouse, sur 10 séances d’1h30. Des créneaux sont disponibles le soir. J’interviens également en entreprise (contactez moi directement pour en savoir plus).
En collectif, le format classique propose d’accueillir 6 à 12 stagiaires sur 4 journées. Des séances individuelles peuvent parfois compléter la formation collective pour les personnes qui en ressentent le besoin.
Financement entreprise :
- En individuel : 150€/H
- En collectif : sur devis
Groupe d’Analyse des Pratiques Professionnelles (GAPP)
L’analyse de pratiques professionnelle est un travail de perfectionnement engagé par un groupe de professionnels accompagnés d’un animateur, sur l’exercice de leur métier, en partant de situations de terrain qui mettent en difficulté ou qui posent question.
Chaque situation abordée est analysée en détails.
Un groupe de professionnels volontaires est constitué. Nous nous retrouvons périodiquement pour analyser en détail les situations. C’est l’occasion pour tout le monde de mieux comprendre ce qui conduit à telles ou telles conséquences et à en tirer des enseignements. De nouvelles perspectives sont trouvées et l’animateur peut apporter des éclairages.
On progresse ainsi en groupe, pas à pas, en tirant un maximum d’expérience de chaque situation. Notre travail est guidé par une méthode structurée d’analyse et d’échange, conçue pour permettre de libérer la parole et la créativité de tous.
Cette façon de procéder permet d’entrer dans un processus de perfectionnement progressif et de formation continue. Le groupe est le moyen de potentialiser l’expérience acquise avec chaque situation.
En travaillant sur les enjeux psychologiques, relationnels, institutionnels, culturels (etc.) de chaque situation, les professionnels acquièrent progressivement une meilleure compréhension et de nouveaux modes d’intervention, plus adaptés, notamment au niveau relation.
Cette formation s’adresse à tous les salariés et cadres d’entreprises ou d’associations dont le métier est à forte composante relationnelle. Elle convient autant à des travailleurs sociaux qu’à des managers.
Vous pouvez réaliser cette formation à Toulouse mais je peux également me déplacer (me contacter pour en avoir plus).
Les Groupes d’Analyse de Pratiques Professionnelles ont lieu périodiquement sur une année, renouvelable à volonté. La fréquence varie de 1 séance par mois à une séance par trimestre (tous les 3 mois). Une séance dure classiquement 3h.
Je propose une phase test de 3 séances pour valider la pertinence du dispositif.
Le tarif est de 150€/h + Les frais de déplacement sont a jouter au delà de 15mn de trajets.
En savoir plus sur le métier de formateur
Comment savoir si une formation va me convenir ?
Il n’est pas évident de savoir à l’avance si une une formation va vous convenir. Vous pouvez clarifier les choses à l’aide de ces trois questions :
- « Est-ce que je ressens un intérêt sincère à ce qui est proposé ? »
- « Est-ce que je vois clairement en quoi la formation va m’être utile ? »
- « Est-ce que je suis prêt à faire évoluer certaines croyances ou habitudes pour avancer ? »
Les caractéristiques du bon formateur :
Dans le milieu de la formation, on trouve « tout et son contraire ». Comment reconnaître un bon formateur ? Tout bon formateur présente les caractéristiques suivantes :
- Une certaine bienveillance, la capacité à mettre à l’aise ;
- Une expression claire et la capacité à se mettre à la place de l’autre et à adapter son angle d’approche ;
- La capacité à improviser, s’adapter à l’imprévu et se remettre en question.
Comment savoir si la formation que je fais est la bonne ?
La réussite d’une formation dépend de l’adéquation entre le professionnel, ses méthodes et vos besoins. Pour savoir si vous êtes avec le bon formateur, demandez-vous :
- « Est-ce que je me sens bien dans cette formation ? »
- « Ses méthodes et/sa sa façon de travailler me conviennent-elles ? »
- « Est-ce que cela répond à mes questions, est-ce que je vois comment mettre en oeuvre ce qui est proposé ? »
Si un de ces trois points n’est pas clair, c’est peut-être que cette formation et/ou ce formateur ne sont pas adaptés à vos besoins.
Pour en savoir plus ou avoir un complément d’information sur une formation à Toulouse, merci de me joindre directement.
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