M. Fathi-Berrada, psychologue à Toulouse Centre

M. Fathi-Berrada Karim Psychologue à Toulouse
« Psychologue à Toulouse et psychothérapeute, j’accompagne des adultes et des adolescents  depuis près de 10 ans. Spécialisé en thérapie brève, je vous propose une démarche pragmatique et rigoureuse ».

Tarifs

  • 85€ (1h)
  • 130€ (1h30)
  • 260€ (3h)

07 45 11 70 70

Attaques de panique, Anxiété généralisée et Agoraphobie

Retrouvez toutes les informations sur mon nouveau site dédié aux attaques de panique, à l’anxiété généralisée et l’agoraphobie.

(thérapie en cabinet et à distance).

Comment travaillons-nous ensemble ?

Découvrez en quelques instants la démarche  que je propose et les thérapies que j’exerce.

Au cours de sa vie, il peut à tous nous arriver de rencontrer des difficultés ou de ne pas se sentir bien. On peut aussi avoir le sentiment de ne pas pouvoir être véritablement soi-même ou de ne plus réussir à exprimer son potentiel,  ses capacités. Et tout cela malgré les tentatives pour y arriver.

Heureusement, il existe des solutions. La thérapie en est une. Mais qu’est-ce qu’une thérapie (ou psychothérapie) ? C’est une méthode de traitement par des moyens psychologiques. Il existe un grand nombre de méthodes différentes (plus de 400 actuellement), chacune ayant ses spécificités.

Au cours des dernières années, de nouvelles méthodes de thérapie ont vu le jours. Ces thérapies, ont été élaborées en combinant certaines techniques déjà connues avec des découvertes récentes, après avoir constaté de meilleurs résultats.

Leur protocole rigoureux permet de savoir où l’on va, ce qui fait gagner du temps. Fondées sur une démarche pragmatique, elles se centrent sur l’essentiel : les moyens concrets d’agir et d’obtenir le changement voulu, en activant des leviers psychologiques précis. Elles permettent ainsi d’obtenir des changements plus efficacement.

C’est ce que l’on appelle les « thérapies intégratives ». Il existe également des « thérapies brèves intégratives« , dont la vocation est d’obtenir des changements très rapidement (en 2 à 10 séances).

En thérapie intégrative, nous appliquons une démarche rigoureuse.

Après avoir évoqué le problème en détail, nous choisissons ensemble un objectif simple, concret et réalisable. Nous travaillons ensuite sur le problème à l’aide des techniques propre à la méthode. Nous avançons alors pas à pas, à votre rythme, dans un cadre chaleureux et respectueux.

À chaque nouvelle séance, nous faisons un bilan des changements obtenus depuis la fois précédente. Enfin, vous décidez de reprendre un rendez-vous, ou non, à la fin de la consultation.

  • Me libérer des blessures du passé ou des blocages psychologiques que ces blessures provoquent ;
  • Retrouver la sérénité et me sentir apaisé.
  • Reprendre confiance et mieux m’affirmer ;
  • Mieux gérer le stress et faire face à la pression ;
  • Retrouver l’envie, la motivation et me sentir plus léger ou joyeux.
  • Retrouver le sentiment de pouvoir être véritablement soi-même et exprimer son potentiel ;
  • Etc.

On obtient des résultats pour 8 personnes sur 10 en moyenne.

Ces méthodes de thérapie s’appuient sur la prise en compte de plus de 50 années de recherche, en sélectionnant progressivement ce qui fonctionne le mieux.

Elles sont régulièrement révisées pour être améliorées. Enfin, elles ont en commun de renforcer votre motivation et de libérer vos potentiels de « guérison » (de résilience). En thérapie brève, il n’est pas nécessaire de raconter toute votre histoire pour avancer.

La méthode TBSI  :

Centrée sur le présent, elle est conçue pour retrouver rapidement sérénité, motivation, confiance et estime, en somme reprendre pieds et sortir la tête de l’eau. Cette thérapie fonctionne pour 8 patients sur 10, en 3 à 6 séances en moyenne (10 maximum).

La thérapie EMDR :

Elle permet de se libérer des blessures du passé, des traumatises et des blocages psychologiques qu’ils provoquent, avec un taux de réussite de 80%. Comme elle implique quelques séances de préparation (sauf traumatisme récent), la thérapie dure un peu plus longtemps.

Le programme complet de gestion du stress et émotions (thérapie + formation)

On intériorise un nouveau rapport à son corps, ses pensées et ses émotions, ce qui permet de mieux gérer ses émotions, le stress et la pression en allant vers un meilleur équilibre personnel.

Cela permet de mieux gérer la pression, faire face à l’avenir et rester centrer sur l’instant présent, et cela de façon durable. Le programme se réalise sur 10 séances.

Je vous accueille à mon cabinet

(en plein centre de Toulouse)

Cabinet de psychologie place Occitane

M. Fathi-Berrada Karim
17, Place Occitane,
31000 Toulouse

Métro : Jean-Jaurès (Ligne A/B)
Bus : L1, 14, 22, 29, 38
Parking : Saint-George & Carnot

La cabinet se situe en plein centre de Toulouse, sur la place Occitane, proche du métro Jean-Jaurès et de la place Saint George.

Consulter un psy n’est pas facile

Oser franchir le pas de voir un psy n’est pas facile. On ne sait pas sur qui on va tomber ni si cela va réellement pouvoir nous aider.

C’est pourquoi j’ai conçu cet Ebook (gratuit)  :

Tout ce qui faut savoir avant de consulter un psy : les réponses aux questions que tout le monde se pose.

Vous y trouverez des conseils clairs et simples pour vous aider à trouver le psy qui va réellement vous aider !

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Information importante

Si vous souhaitez consulter pour des crises d’angoisse, des attaques de panique, de l’anxiété généralisée ou de l’agoraphobie, reportez-vous à mon nouveau site spécialisé.

En savoir plus sur la thérapie brève ?

Une méthode (gratuite) pour faire le point

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Pour aller plus loin

Psychologue ?

Le psychologue est le spécialiste reconnu de la psychologie en France. Il acquiert son titre à l’issue d’un Master 2 (Bac+5) en Psychologie, du plusieurs stages au sein d’institutions spécialisées et de la soutenance de deux Mémoires. Certains psychologues sont également Docteurs en psychologie (Bac+8) et on donc soutenue un Thèse.

Le psychologue est formé à analyser le fonctionnement psychologique individuel comme collectif, ainsi que les facteurs qui l’influencent. Il peut produire des diagnostics ou évaluations psychologiques. Mais il peut également faire passer des tests, orienter, conseiller, soutenir, accompagner les personne ou institutions concernées vers des solutions ou des évolutions.

Un psychologue clinicien est psychologue dont la spécialisation est d’accompagner des personnes (on parle alors de patients) qui présentent une souffrance ou des troubles psychiques. Une fois formé à la psychothérapie, il peut exercer en tant que psychologue-psychothérapeute. Il emploie alors des méthodes qui permettent d’accompagner les patients et de traiter leurs difficultés ou troubles psychologiques.

Psychologue à Toulouse (centre)

Pour en savoir plus sur le fait de consulter un psychologue à Toulouse, suivez ce lien. Je vous reçois sur rendez-vous, à mon cabinet situé en plein centre de Toulouse

Psychothérapeute ?

Un psychothérapeute un professionnel formé à l’exercice d’une ou plusieurs méthodes de psychothérapies. Le titre de psychothérapeute est protégé par loi en France, mais il existe d’autres appellations (non protégées) telles que psychopraticien, thérapeute ou thérapeute en psychothérapie. Cela ne veut pas dire qu’un psychopraticien ou un thérapeute ne seraient pas de bons professionnelles, mais seulement que leur titre et leur formation n’est pas garantie par une reconnaissance d’état.

Le plus important, concernant un psychothérapeute, est de savoir à quelle(s) méthode(s) de psychothérapie est-ce qu’il est formé et par quelle école, afin d’en vérifier le sérieux. En effet, il existe plus de 400 méthodes psychothérapies différentes, pratiques par des psychothérapeutes, des thérapeutes ou des psychopraticiens.

Enfin, il est préférable de consulter un psychologue-psychothérapeute car cela vous garantie un bagage de 5 ans d’études minimum en psychologie.

Psychologue à Toulouse

Psychologue à Toulouse, je réponds à vos questions. Pour en savoir plus sur la profession de psychothérapeute, suivez ce lien.

Psychothérapie ?

Une psychothérapie est une méthode traitement par des moyens psychologiques. Même si toute psychothérapie (ou « thérapie ») nécessite l’exercice de la parole, elle ne peut être réduite à une discussion. En effet, chaque méthode de psychothérapie est conçue pour mobiliser des processus psychologiques particuliers.

Sachez qu’il existe à ce jour plus de 400 méthodes de psychothérapies différentes, avec des durées et des efficacités variables, selon les personnes et les problématiques. Certaines sont brèves (quelques séances) et d’autres se déroule à moyen ou long terme.

Les thérapies brèves sont généralement conçues pour permettre d’obtenir des changements rapides sur des problématiques précises. Avec ce type de démarche, on se donne des objectifs précis et on mesure régulièrement les effets du traitement. Si vous cherchez un psychologue à Toulouse, je vous recommande ce type d’approche.

Il est donc important de se renseigner avant de s’engager dans un travail de psychothérapie. Pour autant, la psychothérapie est de plus en plus reconnue comme un des moyens de traitement les plus efficaces.

Psychologue à Toulouse

Psychologue à Toulouse et psychothérapeute, je réponds à vos questions. Pour en savoir plus sur les psychothérapies, vous pouvez suivre ce lien.

Thérapie brève

Une thérapie brève est une méthode structurée, conçue pour obtenir rapidement des changements sur des problématiques précises. Rapidement, cela veut dire entre 2 et 10 séances.

On regroupe les durées de thérapies de la façon suivante : thérapie à court terme (2 à 15 séances) ; moyen terme (15-20 à 50 séances sur 6 à 18 mois) ; long terme (> 50 séances sur plusieurs années, parfois plus de 10 ans).

Les thérapies brèves sont donc des thérapies à court terme. Attention, notez bien qu’il n’y pas de lien entre la durée, la profondeur du travail effectué ou son efficacité. En effet, il est possible d’aller en profondeur rapidement ou de rester dans un travail de surface pendant des années.

Par où commencer ?

Il est moins coûteux de commencer par une thérapie brève  (en temps comme en argent).  De plus, cela laisse (si besoin) la possibilité de prolonger sur un travail à moyen ou long terme. L’inverse est en revanche moins évident, cela d’autant plus que plus une thérapie dure longtemps, plus il y a un risque de dépendance vis-à-vis du thérapeute.

C’est pourquoi je conseille de commencer par une thérapie brève plutôt que par une thérapie à moyen ou long terme.

Quel champ d’action ?

Le champ d’intervention des thérapies brèves très est large. On peut consulter autant pour des difficultés que l’on rencontre ponctuellement, que pour des problématiques ou des troubles installés depuis des années. On peut traiter autant de « grands traumatismes » que ce que l’on appelle des « microtraumas ».

Comme en psychothérapie, différentes méthodes de thérapie brève existent. Et chaque type de thérapie s’appuie  sur des mécanismes (ou une combinaisons de mécanismes) psychologiques, relationnels et/ou neurologiques particuliers. C’est ce qui fait leur efficacité. Pour autant ce ne sont pas des baguettes magiques.

Quelle efficacité ?

L’efficacité d’une thérapie (quelle que soit sont modèle) dépend surtout de l’adéquation entre la méthode employée, les problématiques traitées, le professionnel et les besoins du patient. En effet, c’est cela qui va favoriser un meilleure alliance avec le thérapeute et une plus grande motivation. Or la motivation du patient est déterminante. C’est pourquoi je privilégie des méthodes qui renforcent la motivation de mes patients.

Qui pratique ?

Les thérapies brèves peuvent être pratiquées autant par des psychologues, des psychiatres, des psychothérapeutes que des psychopraticiens ou thérapeutes. Pour en savoir plus sur ces différentes professions, consultez cette page.

Psychologue à Toulouse

Psychologue à Toulouse, je réponds à toutes vos questions. Pour plus d’informations et si cherchez un psychologue à Toulouse centre (ou ses environs), n’hésitez à me joindre directement,

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