Accueil 2017-09-22T02:35:53+00:00

Vous avez le sentiment de ne pas être vraiment vous-même, d'être bloqué(e), de ne pas pouvoir développer vos potentiels ?

Vous vous sentez stressé(e), préoccupé(e), avec des difficultés à prendre du recul ; certaines relations sont difficiles ?

Vous éprouvez une douleur morale, des blocages ou un abattement suite à un événement douloureux ?

Et cela persiste malgré vos tentatives de changer les choses.

Face à ces difficultés, des solutions existent

LA THÉRAPIE BRÈVE SELF INDUCTIVE

(Ou T.B.S.I.)

Ce protocole se fonde sur la libération des vécus profonds (à la source de nombreux blocages) ainsi que sur la recherche active de solution. Nous travaillons ensemble à atteindre vos objectifs.

La TBSI permet des résultats satisfaisants pour 8 patients sur 10 avec une durée de 3 à 6 séances en moyenne.

UN ACCOMPAGNEMENT PAR UN  PROFESSIONNEL SPÉCIALISÉ   

(Diplôme d'état BAC+5/+ 3 ans de spécialisation)

8 ans d'expérience auprès de publics en grandes difficultés (hébergement d'urgence, toxicomanie, détenus), ainsi qu'une spécialisation de 3 ans en thérapie brève, m'ont amené à une connaissance fine des mécanismes de résilience de l'être l'humain.

Je vous aide avec méthode à identifier les causes et à  vous libérer de vos difficultés (Toulouse centre).

LA GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

(Mindfulness, méthode MBSR)

Ce protocole permet l'apprentissage d'un état de stabilité psychologique dénommé pleine conscience. Il est particulièrement adapté aux personnes souffrant d'anxiété ou soumises à des contextes stressants.

Ce protocole permet en 8 à 10 séances d'ancrer en vous une plus grande sérénité ainsi qu'une meilleure stabilité émotionnelle

Vous avez ainsi la possibilité de...

  • Vous libérer de vos vécus négatifs et de vos blocages
  • Reprendre confiance en vous et fluidifier vos relations
  • Devenir plus résiliant et exprimer vos potentiels



  • Apprendre à lâcher la pression, à prendre du recul
  • Etre moins préoccupé et plus stable émotionnellement 
  • Devenir plus serein et garder votre pouvoir d'action



Témoignages d'anciens patients

Afin de préserver l'anonymat des personnes ayant accepté de laisser un témoignage, les prénoms ont été modifiés. 
Mathilde, 26 ans3 séances

Hypersensible, je ne savais pas dire non et je me laissais marcher sur les pieds. L'accompagnement de Karim Fathi-Berrada m'a permis de prendre confiance en moi et de m'affirmer. Maintenant, je n'ai plus peur de la confrontation et les choses vont mieux avec mon copain! Alors voici ce petit témoignage  vous remercier .


La thérapie m'a permis de surmonter de sortir de la dépression dans laquelle j'étais et de parler pour la première fois d'un événement très douloureux de mon enfance. J'ai repris les études que j'avais abandonnées et maintenant j'avance. L'intervention de M. Berada m'a aidé. Merci à vous

Marc, 24 ans 5 séances
Sophie, 41 ans7 séances

Je tiens d'abord à remercier M. Fathi-Berrada qui est un bon thérapeute. Ce travail de thérapie brève m'a beaucoup apporté. J’ai constaté des changements dès la première séance et la progression a ensuite été rapide. La méthode m’a surprise par son efficacité, mais ce qui m'a le plus marquée est que ce les solutions venaient de moi.


M. FATHI-BERRADA | Psychologue - Toulouse centre

Psychologue, psychothérapeute et formateur spécialisé en thérapie brève

Karim Fathi-Berrada, psychologue, psychothérapeute et formateur spécialisé en thérapie brève à toulouse centre.

Psychologue, psychothérapeute et formateur, j'interviens en cabinet et en entreprise et dans divers instituts de formation, publics ou privés (Toulouse centre).

Cabinet de psychologie Occitane, en plein centre de Toulouse


Plus d’infos sur les psy et la thérapie ?


Voici quelques informations sur les psy et le domaine des thérapie ou de « la thérapie ».

Qu’est-ce qu’une thérapie ou une psychothérapie ?

Généralement, on parle de thérapie pour parler de psychothérapie. Une psychothérapie est une méthode de traitement par des moyens psychologiques.

On peut traiter en psychothérapie des troubles dits « psychologiques » mais aussi des troubles physiologiques. En effet, on constate que modifier positivement notre état psychologique a globalement des effets positifs sur des problématiques de santé, mais également des effets spécifiques pour des troubles particuliers. On parle alors de troubles psychosomatiques.

Quels sont les psy qui font de la thérapie  ?

Que ce soit à Toulouse (centre) comme ailleurs, vous pourrez faire une thérapie en allant voir différents types de psy. Mais attention derrière le mot psy se cachent des professions et de professionnels différents. Il y a d’ailleurs chez le grand public une grande confusion entre les différents types de psy.

Vous trouverez à Toulouse comme ailleurs les différents psy suivants (pour connaître leurs différences, cliquez sur le lien du type de psy concerné) :

L’ensemble de ces professionnels sont à-mêmes de proposer une consultation en thérapie pou en psychothérapie.

Auprès de quel psy effectuer une consultation ?

Pour savoir quel psy consulter,  il est d’abord important de différencier le psychiatre du psychologue. Pour aller à l’essentiel, on peut dire en deux mots que :

  • Le psychologue est le seul expert reconnu en psychologie, sachant que la psychologie est la discipline donc la vocation est d’expliquer scientifiquement le fonctionnement psychologique humain ainsi que les différents facteurs qui l’influence.
  • Le psychiatre est le seul expert reconnu en psychiatrie, sachant que la psychiatrie est la sous-discipline de la médecine dont la vocation est de traiter médicalement les troubles psychiques invalidants.

Ce qui n’est pas évident à comprendre pour le grand public est que la  formation en psychiatrie n’est pas une formation en psychologie. Un psychiatre n’est donc pas expert en psychologie de part sa formation universitaire. De même un psychologue n’est pas médecin.

Quels critères vérifier pour trouver un bon psy ?

1) Tout d’abord, si la difficulté que vous rencontrez n’implique pas une forme d’invalidité ou de mise en danger de vous même ou d’autrui, la première indication est celle du psychologue. Dans le cas contraire, rapprochez-vous d’un psychiatre.

Vous pouvez également consulter un psychothérapeute. Cependant, le titre de psychologue vous garanti une formation de niveau Master 2 en psychologie.

2) C’est pourquoi, il est préférable de consulter un psychologue-psychothérapeute, même si un psychothérapeute peut tout à fait être compétent.

3) Ce professionnel doit être formé à au moins une méthode de thérapie précise (avec un nom ou un label)  au sein d’un centre de formation.

Comment vérifier la qualification d’un psy à Toulouse ou ailleurs ?

Ce centre de formation en thérapie (ou école) doit être agréé « organisme de formation » et reconnu par au moins un instance nationale ou européenne, telle que la FF2P, la FFdP ou l’EAP . Sachez de plus que ces écoles sont privées et que pour savoir si elles sont sérieuse, 3 critères sont importants :

  1. La formation est réalisée sur plus d’une année, avec un volume d’heures conséquents. Elle respecte la certification européenne de psychothérapie (CEP)
  2. La formation exige pour le futur thérapeute un travail approfondi de psychothérapie personnelle.
  3. L’école exige que les praticiens soient en supervision régulièrement pour continuer à être reconnus par l’école.

Une supervision est un temps de formation continue régulier, individuel ou collectif, à la pratique d’une thérapie.

Surtout, sentez-vous légitime à poser ces questions au professionnel que vous envisagez de contactez, et cela qu’il soit psychiatre, psychologue ou autre.

En effet, même si vous n’êtes pas connaisseur dans le domaine, vous sentirez rapidement la personnalité du professionnel et son positionnement avec vous.  Et c’est en fait le plus important pour trouver un psy, à Toulouse comme ailleurs.

Trouver un bon psy à Toulouse

Que ce soit à Toulouse centre ou non, il n’est pas facile de trouver un bon psy pour faire une thérapie.

La première chose à faire est donc de focaliser sa recherche sur des psy qui exercent une méthode de thérapie particulière. En effet, sachez qu’il existe plus de 400 méthodes de thérapies, dont certaines sont très différentes les unes des autres.

Concernant le type de thérapie, conseille plutôt de commencer par une méthode de thérapie brève. En effet, c’est le moyen de traitement le moins invasif et le moins coûteux. De plus il existe aujourd’hui des modèles de thérapie récents et extrêmement efficaces.

Et en plus, si jamais la thérapie où le thérapeute ne vous conviennent finalement pas, il est plus facile d’arrêter une thérapie brève qu’une thérapie longue, pour essayer autre chose.

Enfin, pour trouver le bon psy, il faut vous faire confiance.

En effet, le bon psy n’est pas nécessairement le psy le plus reconnu de Toulouse (centre ou extérieur) mais celui dont la personnalité et la méthode vous conviendrons le mieux.

Pour vous aider dans votre recherche. J’ai rédigé, spécialement pour vous, une méthode pour vous aider à trouver le bon psy à Toulouse (que ce soit en hyper centre ou non).

Vous pouvez accéder à cette méthode en lisant l’article de mon blog : « La recette pour trouver le bon psy« .

Pour encore plus de renseignements, vous pouvez me contacter directement par téléphone ou par formulaire de contact sur ce site (j’exerce en hyper centre de Toulouse).