Psychothérapeute à Toulouse

M. Fathi-Berrada, psychologue : mes conseils pour consulter un psychothérapeute à Toulouse
“Psychothérapeute à Toulouse, je suis aussi psychologue (BAC+5) et enseignant à l’Université. Je vous accompagne avec méthode à comprendre les causes, identifier vos besoins et aller vers les changements souhaités”.

Tarifs

60€ à 90€ la séance.

07 69 69 92 99

Comment travaillons-nous ensemble ?

Découvrez en quelques instants la démarche que je propose et les thérapies que j’exerce.

Au cours de sa vie, il peut tous nous arriver de rencontrer des difficultés ou de ne pas se sentir bien. On peut aussi avoir le sentiment de ne pas pouvoir être véritablement soi-même ou de ne plus réussir à exprimer son potentiel,  ses capacités. Et tout cela malgré les tentatives pour y arriver.

Heureusement, il existe des solutions. La thérapie en est une. Mais qu’est-ce qu’une thérapie (ou psychothérapie) ? C’est une méthode de traitement par des moyens psychologiques. Il existe un grand nombre de méthodes différentes (plus de 400 actuellement), chacune ayant ses spécificités.

Au cours des dernières années, de nouvelles méthodes de thérapie ont vu le jours. Ces thérapies, ont été élaborées en combinant certaines techniques déjà connues avec des découvertes récentes, après avoir constaté de meilleurs résultats.

Leur protocole rigoureux permet de savoir où l’on va, ce qui fait gagner du temps. Fondée sur une démarche pragmatique, elles se centrent sur l’essentiel : les moyens concrets d’agir et d’obtenir le changement voulu, en activant des leviers psychologiques précis. Elles permettent ainsi d’obtenir des changements plus efficacement.

C’est ce que l’on appelle les “thérapies intégratives”. Il existe également des “thérapies brèves intégratives“, dont la vocation est d’obtenir des changements très rapidement (en 2 à 10 séances).

En thérapie intégrative, nous appliquons une démarche rigoureuse.

Après avoir évoqué le problème en détails, nous choisissons ensemble un objectif simple, concret et réalisable. Nous travaillons ensuite sur le problème à l’aide des techniques propre à la méthode. Nous avançons alors pas à pas, à votre rythme, dans un cadre chaleureux et respectueux.

À chaque nouvelle séance, nous faisons un bilan des changements obtenus depuis la fois précédente. Enfin, vous décidez de reprendre un rendez-vous, ou non, à la fin de la consultation.

  • Me libérer des blessures du passé ou des blocages psychologiques que ces blessures provoquent ;
  • Retrouver la sérénité et me sentir apaisé.
  • Reprendre confiance et mieux m’affirmer ;
  • Mieux gérer le stress et faire face à la pression ;
  • Retrouver l’envie, la motivation et me sentir plus léger ou joyeux.
  • Retrouver le sentiment de pouvoir être véritablement soi-même et exprimer son potentiel ;
  • Etc.

On obtient des résultats pour 8 personnes sur 10 en moyenne.

Ces méthodes de thérapie s’appuient sur la prise en compte de plus de 50 années de recherche, en sélectionnant progressivement ce qui fonctionne le mieux.

Elles sont régulièrement révisées pour être améliorées. Enfin, elles ont en commun de renforcer votre motivation et de libérer vos potentiels de “guérison” (de résilience). En thérapie brève, il n’est pas nécessaire de raconter toute votre histoire pour avancer.

La méthode TBSI  :

Centrée sur le présent, elle est conçue pour retrouver rapidement sérénité, motivation, confiance et estime, en somme reprendre pieds et sortir la tête de l’eau. Cette thérapie fonctionne pour 8 patients sur 10, en 3 à 6 séances en moyenne (10 maximum).

La thérapie EMDR :

Elle permet de se libérer des blessures du passé, des traumatises et des blocages psychologiques qu’ils provoquent, avec un taux de réussite de 80%. Comme elle implique quelques séances de préparation (sauf traumatisme récent), la thérapie dure un peu plus longtemps.

Le programme complet de gestion du stress et émotions (thérapie + formation)

On intériorise un nouveau rapport à son corps, ses pensées et ses émotions, ce qui permet de mieux gérer ses émotions, le stress et la pression en allant vers un meilleur équilibre personnel.

Cela permet de mieux gérer la pression, faire face à l’avenir et rester centrer sur l’instant présent, et cela de façon durable. Le programme se réalise sur 10 séances.

Je vous accueille à mon cabinet en plein cœur de Toulouse

M. Fathi-Berrada, psychologue à Toulouse (centre)

Cabinet de psychologie Occitane

M. Fathi-Berrada Karim
17, Place Occitane,
31000 Toulouse

Métro : Jean-Jaurès (Ligne A/B)
Bus : L1, 14, 22, 29, 38
Parking : Saint-George & Carnot

Besoin d'un complément d'information ?

N’hésitez pas à me joindre (du lundi au samedi) au 07 69 69 92 99. Je vous réponds directement ou vous rappelle dès que possible.

Mes conseils pour consulter un psychothérapeute à Toulouse

Consulter un psychothérapeute à Toulouse  n’est pas évident car il y a beaucoup de choix :

  1. Vérifiez les objectifs, durées, tarifs et cadres d’accompagnement. Sont-ils clairs et précis ?
  2. Consultez les avis et témoignages.
  3. Posez directement vos questions au professionnel: c’est l’occasion de se faire une première impression.

De façon générale, il est conseillé de commencer par une thérapie brève. Cela a plusieurs avantages :

  • Vous avez l’opportunité d’avoir des résultats rapidement et à moindre coût.
  • Vous gardez la possibilité (en cas de besoin) de prolonger avec une thérapie à moyen ou long terme.

En revanche, débuter avec une thérapie à moyen-long terme prive des bénéfices potentiels d’une thérapie brève.

Vous avez rencontré le bon psychothérapeute lorsque :

  1. Il sait vous mettre à l’aise et vous rassurer (consulter un psychothérapeute met forcément mal à l’aise au départ) ;
  2. Il ne vous juge pas et reste bienveillant en toutes circonstances ;
  3. La psychothérapie produit des changements concrets assez rapidement (dans les 5 premières séances).

En savoirs plus

Le psychologue est expert en psychologie. Titulaire, au minimum d’un Master (BAC+5) en psychologie, il a bénéficié de plus de 1500h d’enseignement en psychologie, sans compter les disciplines périphériques et les stages.

  • Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie. Il n’est pas formé à la psychologie (juste sensibilisé) ni à l’accompagnement psychologique.
  • Le psychanalyste pratique la psychanalyse. Le psychanalyse n’est pas la psychologie, c’est une méthode d’exploration de l’inconscient.
  • Le psychothérapeute est formé une méthode ou plusieurs méthodes de psychothérapie. Un simple psychothérapeute n’a en revanche pas réalisé 5 ans d’études en psychologie.
  • Les autres appellations telles que psychopraticien ou autres sont employées pour des personnes qui n’ont aucun des titres précédents.

Les psychologues et les médecins peuvent également être psychothérapeute et/ou psychanalyste.

Voir un psychologue garantit de consulter un expert du domaine concerné : la psychologie. Un psychologue-psychothérapeute offre la possibilité d’engager une psychothérapie.

Le nombre de psychothérapeutes à Toulouse est important. Ce large choix est une chance d’un côté, mais cela ne facilite pas la prise de décision.

Consulter un psychologue ou un psychothérapeute n’est actuellement pas remboursé par la SECU. Cependant, votre mutuelle peut éventuellement participer.

Une expérimentation est actuellement en cours sur le remboursement des psychothérapies.

Une psychothérapie, c’est une méthode de traitement par des moyens psychologiques. Il existe plus de 400 différentes en France. Chaque type de psychothérapie emploie des mécanismes particuliers.

Une méthode donnée sera efficace pour certains à un moment donné et par pour d’autres. Consulter un psychothérapeute implique donc trouver une méthode qui vous convient à ce moment de votre vie. Pour cela Toulouse offre un large choix.

Notez enfin que quelque soit la méthode, la psychothérapie en général tend à être de plus en plus reconnue en médecine comme un traitement parmi les plus efficaces.

Les psychothérapies peuvent être réparties en trois types :

  • Long terme (+ de 50 séances, sur plus de 18 mois)
  • Moyen terme (entre 15 et 50 séances, 6 à 18 mois)
  • Court terme (de 2 à 15 séances, sur moins de 6 mois)

Attention :  Ce n’est pas la durée d’une thérapie qui fait son efficacité ou qui garanti d’aller ” en profondeur”. C’est l’adéquation entre une méthode de thérapie, les besoins du patient et la personnalité du thérapeute. C’est essentiel à comprendre si vous recherchez un psychothérapeute à Toulouse.

Prenons un exemple. Vous recherchez un psychothérapeute à Toulouse et vous avez le choix entre un psychologue, un psychiatre, un psychothérapeute et un psychopraticien, tous formé à la  même méthode psychothérapie :

  • Avec le psychologue, vous bénéficiez, en plus de la psychothérapie, de son expertise en psychologie.
  • Le psychiatre vous apporte son expertise en psychiatrie (mais pas en psychologie, car il n’est pas formé à cela).
  • Consulter un psychothérapeute (non psychologue ou psychiatre) garantit une formation minimale en psychologie et/ou 5 ans d’expérience.
  • Les autres titres tels que psychopraticien, (etc.) n’offrent aucune de ces garanties.

Cependant, il est important de voir qu’il existe de bons thérapeutes chez les uns comme chez les autres. Tout dépend donc de ce qui est important pour vous.