Thérapeute à Toulouse

M. Fathi-Berrada, psychologue : mes conseils pour consulter un thérapeute à Toulouse
Thérapeute à Toulouse, (plus précisément psychothérapeute et psychologue), je vous accompagne avec méthode à comprendre les causes, identifier vos besoins et aller vers les changements souhaités ».

Tarifs

Entre 85€ (1h) et 260€ (3h)

07 45 11 70 70

Comment travaillons-nous ensemble ?

Découvrez en quelques instants la démarche que je propose et les thérapies que j’exerce.

Au cours de sa vie, il peut tous nous arriver de rencontrer des difficultés ou de ne pas se sentir bien. On peut aussi avoir le sentiment de ne pas pouvoir être véritablement soi-même ou de ne plus réussir à exprimer son potentiel,  ses capacités. Et tout cela malgré les tentatives pour y arriver.

Heureusement, il existe des solutions. La thérapie en est une. Mais qu’est-ce qu’une thérapie (ou psychothérapie) ? C’est une méthode de traitement par des moyens psychologiques. Il existe un grand nombre de méthodes différentes (plus de 400 actuellement), chacune ayant ses spécificités.

Au cours des dernières années, de nouvelles méthodes de thérapie ont vu le jours. Ces thérapies, ont été élaborées en combinant certaines techniques déjà connues avec des découvertes récentes, après avoir constaté de meilleurs résultats.

Leur protocole rigoureux permet de savoir où l’on va, ce qui fait gagner du temps. Fondée sur une démarche pragmatique, elles se centrent sur l’essentiel : les moyens concrets d’agir et d’obtenir le changement voulu, en activant des leviers psychologiques précis. Elles permettent ainsi d’obtenir des changements plus efficacement.

C’est ce que l’on appelle les « thérapies intégratives ». Il existe également des « thérapies brèves intégratives« , dont la vocation est d’obtenir des changements très rapidement (en 2 à 10 séances).

En thérapie intégrative, nous appliquons une démarche rigoureuse.

Après avoir évoqué le problème en détails, nous choisissons ensemble un objectif simple, concret et réalisable. Nous travaillons ensuite sur le problème à l’aide des techniques propre à la méthode. Nous avançons alors pas à pas, à votre rythme, dans un cadre chaleureux et respectueux.

À chaque nouvelle séance, nous faisons un bilan des changements obtenus depuis la fois précédente. Enfin, vous décidez de reprendre un rendez-vous, ou non, à la fin de la consultation.

  • Me libérer des blessures du passé ou des blocages psychologiques que ces blessures provoquent ;
  • Retrouver la sérénité et me sentir apaisé.
  • Reprendre confiance et mieux m’affirmer ;
  • Mieux gérer le stress et faire face à la pression ;
  • Retrouver l’envie, la motivation et me sentir plus léger ou joyeux.
  • Retrouver le sentiment de pouvoir être véritablement soi-même et exprimer son potentiel ;
  • Etc.

On obtient des résultats pour 8 personnes sur 10 en moyenne.

Ces méthodes de thérapie s’appuient sur la prise en compte de plus de 50 années de recherche, en sélectionnant progressivement ce qui fonctionne le mieux.

Elles sont régulièrement révisées pour être améliorées. Enfin, elles ont en commun de renforcer votre motivation et de libérer vos potentiels de « guérison » (de résilience). En thérapie brève, il n’est pas nécessaire de raconter toute votre histoire pour avancer.

La méthode TBSI  :

Centrée sur le présent, elle est conçue pour retrouver rapidement sérénité, motivation, confiance et estime, en somme reprendre pieds et sortir la tête de l’eau. Cette thérapie fonctionne pour 8 patients sur 10, en 3 à 6 séances en moyenne (10 maximum).

La thérapie EMDR :

Elle permet de se libérer des blessures du passé, des traumatises et des blocages psychologiques qu’ils provoquent, avec un taux de réussite de 80%. Comme elle implique quelques séances de préparation (sauf traumatisme récent), la thérapie dure un peu plus longtemps.

Le programme complet de gestion du stress et émotions (thérapie + formation)

On intériorise un nouveau rapport à son corps, ses pensées et ses émotions, ce qui permet de mieux gérer ses émotions, le stress et la pression en allant vers un meilleur équilibre personnel.

Cela permet de mieux gérer la pression, faire face à l’avenir et rester centrer sur l’instant présent, et cela de façon durable. Le programme se réalise sur 10 séances.

Je vous accueille à mon cabinet en plein centre de Toulouse

M. Fathi-Berrada, psychologue à Toulouse (centre)

Cabinet de psychologie Occitane

M. Fathi-Berrada Karim
17, Place Occitane,
31000 Toulouse

Métro : Jean-Jaurès (Ligne A/B)
Bus : L1, 14, 22, 29, 38
Parking : Saint-George & Carnot

Besoin d'un complément d'information ?

N’hésitez pas à me joindre (du lundi au samedi) au 07 45 11 70 70 . Je vous réponds directement ou vous rappelez dès que possible.

Attaques de panique, Anxiété généralisée et Agoraphobie

Retrouvez toutes les informations sur mon nouveau site dédié aux attaques de panique, à l’anxiété généralisée et l’agoraphobie.

(thérapie en cabinet et à distance).

Mes conseils pour trouver un thérapeute à Toulouse

Trouver un thérapeute à Toulouse n’est pas facile, tellement les choix sont nombreux :

  1. Vérifiez si les objectifs, durées, tarifs, cadres et formation du thérapeute sont clairement exposés.
  2. Consultez les témoignages et avis, notamment sur google.
  3. Contactez directement le thérapeute pour vous faire une première impression.

De façon générale, je recommande de commencer par une thérapie brève. Cela présente deux avantages non négligeables :

  • Vous avez l’opportunité d’avoir des résultats rapidement et à moindre coût.
  • Vous gardez la possibilité (seulement si besoin) de prolonger avec une thérapie à moyen ou long terme.

En revanche, en commençant par une thérapie à moyen-long terme, vous vous privez des bénéfices potentiels d’une thérapie brève.

C’est le bon thérapeute lorsque :

  1. Il vous met à l’aise et sait vous rassurer ;
  2. Il  reste bienveillant en toutes circonstances et ne vous juge pas ;
  3. La thérapie produit des changements concrets dans un temps réduit (dans les 5 premières séances par exemple).

En savoirs plus

Le terme thérapeute signifie « soignant ». On l’utilise dans le langage courant pour qualifier les professionnels pratiquant des soins, dont notamment la psychothérapie.

Si vous cherchez un thérapeute à Toulouse, il peut donc aussi être psychothérapeute, psychologue, psychiatre ou même médecin généraliste. L’essentiel est qu’il soit formé à une méthode thérapie qui vous convienne.

Le psychologue est expert en psychologie. Titulaire, au minimum d’un Master (BAC+5) en psychologie, il a bénéficié de plus de 1500h d’enseignement en psychologie, sans compter les disciplines périphériques et les stages.

  • Un psychothérapeute est formé à la psychothérapie. Un simple psychothérapeute n’a pas réalisé 5 ans d’études en psychologie.
  • Un psychiatre est médecin. Spécialisé en psychiatrie, il n’est pas formé à la psychologie ni à l’accompagnement psychologique.
  • Quant au psychanalyste, il suit des patients en psychanalyse. La psychanalyse n’est pas la psychologie. En fait, c’est une méthode d’exploration de l’inconscient.
  • Les appellations telles que psychopraticien ou autres, sont utilisées pour des personnes qui n’ont aucun des titres ci-dessus.

Psychologues et médecins peuvent avoir le titre psychothérapeute et/ou de psychanalyste, en plus de leur diplôme.

Consulter un psychologue ou un psychothérapeute n’est actuellement pas remboursé par la SECU. Votre mutuelle peut peut-être participer à un remboursement partiel.

Actuellement, une expérimentation est en cours sur le remboursement des psychothérapies.

C’est une méthode de traitement par des moyens psychologiques. Il existe plus de 400  psychothérapies différentes. Chaque type de méthode emploie des mécanismes qui lui sont propres.

Une méthode donnée sera plus efficace pour certains à un moment donné et pas pour d’autres. Consulter un thérapeute à Toulouse implique donc de trouver une méthode qui vous convient à ce moment de votre vie.

Enfin, notez que quel que soit la méthode employé, la psychothérapie (ou thérapie)  tend à être reconnue en médecine comme un des traitements plus efficaces.

En thérapie, on distingue trois types de durées :

  • Long terme (+ de 50 séances, sur plus de 18 mois)
  • Moyen terme (entre 15 et 50 séances, 6 à 18 mois)
  • Court terme (de 2 à 15 séances, sur moins de 6 mois)

Attention :  Ce n’est pas la durée d’une thérapie qui fait son efficacité. C’est plutôt l’adéquation entre la méthode, les besoins du patient et la personnalité du thérapeute.

Prenons un exemple. Vous  recherchez un thérapeute à Toulouse et vous avez le choix un psychologue, un psychiatre, un psychothérapeute et un psychopraticien. Ils sont tous formés à une méthode la même méthode de psychothérapie :

  • Avec le psychologue, vous bénéficiez, en plus de la psychothérapie, de son expertise en psychologie.
  • Le psychiatre vous apporte son expertise en psychiatrie (mais pas en psychologie, car il n’est pas formé à cela).
  • Consulter un psychothérapeute (non psychologue ou psychiatre) garantit une formation minimale en psychologie et/ou 5 ans d’expérience.
  • Les autres titres tels que psychopraticien, (etc.) n’offrent aucune de ces garanties.

Cependant, il est important de voir qu’il existe de bons thérapeutes chez les uns comme chez les autres. L’essentiel est donc que vous soyez le plus à l’aise possible.

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